La psicología dice que las personas que todavía usan agenda y calendario de papel tienen más memoria y menos estrés que las que utilizan el móvil

En los últimos años, los teléfonos inteligentes y las tablets han ido desplazando a las herramientas tradicionales de planificación y organización. Si hace un tiempo todo el mundo usaba agendas o calendarios de papel para apuntarse los eventos importantes, ahora son solo unos pocos los que mantienen el hábito de renovarlos cada año.

Los beneficios de la agenda de papel

Para muchos, es cuestión de costumbre y de preferencias personales, pero los expertos en psicología y la ciencia lo respaldan como una forma sencilla y muy útil de mejorar la memoria, reducir el estrés y sentirse más en calma en el día a día. Esto sucede porque, al escribir a mano, se activan una serie de procesos cognitivos que implican distintas áreas del cerebro vinculadas a la capacidad de organización y planificación.

También es una forma efectiva de recordar más fácilmente la información que se apunta, pues el cerebro procesa el contenido de una forma más activa que cuando se teclea en el teléfono móvil, por ejemplo. Además, hay un factor clave en las agendas de papel que no se da en los calendarios digitales de los ‘smartphones’: se puede tachar una tarea una vez se ha completado. Aunque pueda parecer un gesto sin importancia, a nivel mental produce la sensación de que se está avanzando y mejorando, manteniendo el control y de satisfacción general.

Por otro lado, dejar el teléfono de lado, aunque sea por un periodo breve de tiempo, reduce notablemente el estrés y la ansiedad al eliminar momentáneamente las notificaciones, banners y mensajes constantes. Para algunos, poner la agenda o el calendario al día puede ser un momento de desconexión mental, de pausa y de paz.

¿Cómo son las personas que usan el calendario de papel?

Los expertos en psicología coinciden en que, además de los beneficios ya mencionados para la salud mental de las personas, apostar por el papel a la hora de planificarse implica tener unas características concretas de la personalidad:

• Son personas que valoran las experiencias tangibles y visuales.
• Saben organizar mejor sus objetivos vitales.
• Disfrutan de la anticipación de eventos importantes.
• Prefieren las fórmulas simples y concretas para mejorar su calidad de vida diaria.