Un Mundial ‘cruzado’ – AS.com
En plena expansión del fútbol femenino, las lesiones pueden dejar fuera del Mundial a una jugadora clave. Según el ranking del Balón de Oro 2022, cinco de las 17 mejores han sufrido este tipo de lesión. Las rodillas de las deportistas se han convertido en un claro objetivo de estudio y de prevención, pues gran parte de las lesiones de gravedad ocurren en esa zona. Sin ir más lejos, la liga española ha sufrido hasta 19 casos de roturas del ligamento cruzado anterior. Es la competencia con mayor afectación, pero la preocupación trasciende a nivel mundial. En 2022, el fútbol femenino tuvo un total de 63 roturas de LCA.
Es el ligamento cruzado anterior, que se sitúa entre la cápsula articular de la rodilla (ligamento intracapsular) y que conecta la cabeza distal del fémur con la cabeza proximal de la tibia. Su función principal es dar estabilidad a la articulación de la rodilla.
La probabilidad de sufrir una lesión es ser
mujer es de 4 a 6 veces mayor que siendo hombre.
La probabilidad de sufrir una lesión es ser
mujer es de 4 a 6 veces mayor que siendo hombre.
El sexo femenino es más propenso que el masculino a sufrir este tipo de lesión. Los motivos son diversos, aunque hay varios aspectos relacionados con la anatomía que sobresalen por encima del resto. Las caderas y las piernas de las mujeres son uno de los factores. En el caso de los hombres, las rodillas se alinean directamente desde la base de la cadera. Sin embargo, las caderas de las mujeres son más anchas, lo que aumenta el ángulo en el que los fémures se encuentran con las espinillas en las articulaciones de la rodilla. Esta angulación da lugar a una mayor tensión en el LCA durante ciertos movimientos.
¿Por qué afecta más a las
mujeres?
La anatomía de las caderas y piernas de las mujeres puede hacer que sean más
propensos a sufrir lesiones del LCA.
Las rodillas de los hombres
generalmente alineado
directamente debajo de
arriba.
El ángulo Q mayor puede
ejercer una mayor cantidad
tensión en el LCA durante
ciertos movimientos.
Porcentaje de
tejido adiposo
Porcentaje de
masa muscular
Escotadura intercondílea
estrecha, que albergarán
ligamentos mas pequeños
Los niveles hormonales pueden crear una predisposición ya que en los
permanente permanente hombres, mientras que las mujeres se encuentran
expone a múltiples cambios en las hormonas endógenas durante el ciclo
menstrual. La laxitud hormonal es uno de los factores más influyentes.
Hormonas que han estado relacionadas con el LCA
Influyen en el metabolismo y
la estructura del colágeno
La concentración de estradiol (estrógeno predominante durante los años
reproductivo). Es una de las hormonas que puede afectar el LCA ya
que hay mayor laxitud de los ligamentos cuando la concentracion es mas alta.
El Chelsea será pionero en adaptar los entrenamientos de
sus jugadoras han conocido el ciclo menstrual para prevenir lesiones.
Niveles hormonales durante los periodos del ciclo menstrual
Unos tres días antes de la ovulación
aumenta hasta alcanzar los more
altos de todo el ciclo menstrual.
Esta fase tiene una duracion del dia 15 al final
del ciclo menstrual. En ella se produce un
aumento de los niveles de progesterona.
La fase ovulatoria se extiende por un período de 5 días (día 10-14).
Alta concentración de estradiol
Estudios recientes han sugerido que los anticonceptivos orales pueden ofrecer una
reducción de hasta un 20% en el riesgo de lesiones.
El deporte femenino, por lo general, en deportes como el fútbol, cuenta con menos
recursos económicos y humanos que el deporte masculino. Este hecho podría ser difícil
el acceso de las mujeres deportistas a programas de prevención de primer nivel.
La zona en la que se practica un deporte afecta a las lesiones del LCA sin contacto.
La fricción entre los materiales, la temperatura de las superficies y el diseño.
de las suelas pueden ser un factor de riesgo.
La doble ganadora del Balón de Oro, Alexia Putellas,
Hizo insistió en este aspecto durante su lesión:
“Es importante mejorar las condiciones
de las jugadoras en relación al descanso,
los desplazamientos, las superficies sobrias
las que juegan y, por supuesto,
todos esos estudios»
¿Por qué afecta
más a las mujeres?
La anatomía de las caderas y piernas de las mujeres.
puede hacer que sean más propens
sufrir lesiones del LCA.
Las rodillas de los hombres
generalmente alineado
directamente debajo de
arriba.
El ángulo Q mayor puede
ejercer una mayor cantidad
de tensión en el LCA con
ciertos movimientos.
Porcentaje de
tejido adiposo
Porcentaje de
masa muscular
Escotadura intercondílea
estrecha, que albergarán
ligamentos mas pequeños
Los niveles hormonales en los hombres permanente
constantes, mientras que las mujeres se encuentran
expuso a multiples cambios en las hormonas
endógena durante el ciclo menstrual.
La laxitud hormonal es uno de los factores
que más influyente.
Hormonas que han sido
relaciones con la ACL
Influyen en el metabolismo y
la estructura del colágeno
La concentración de estradiol (estrógeno
predominante durante los años reproductivos).
es una de las hormonas que más puede
afectar al LCA ya que hay mayor laxitud de los
ligamentos cuando la concentración es mayor.
El Chelsea será pionero en adaptarse
los entrenamientos de sus jugadoras
tiene ciclo menstrual conocido para prevenir
lesiones
Durante los niveles hormonales
las fases del ciclo menstrual
Unos tres dias antes de la
aumento de la ovulación hasta
alcanzar los mas
altos de todo el ciclo
menstrual.
Esta fase tiene una duración
del día 15 a la final del ciclo
menstrual. En ella se produce
un aumento de los niveles de
progesterona
La fase ovulatoria se extiende durante
un período de 5 días (día 10-14).
Alta concentración
estradiol
Estudios recientes han sugerido que los
los anticonceptivos orales pueden ofrecer una
descuento de hasta un 20% en el riesgo
de lesiones
El deporte femenino, por lo general, cuenta con
menos recursos económicos que el masculino.
Este hecho podría dificultar el acceso de
los deportistas cuentan con programas de prevención
al primer nivel.
El área en la que afecta un deporte
a las lesiones LCA sin contacto. La fricción entre
los materiales, la temperatura de las superficies
y el diseñador de las suelas pueden ser
un factor de riesgo.
La doble ganadora del Balón de Oro,
Alexia Putellas, hizo insistir
este aspecto durante la lesión:
“Es importante mejorar las condiciones
de las jugadoras en relación al descanso,
los desplazamientos, las superficies sobrias
las que juegan y, por supuesto,
todos esos estudios»
Además de estos factores puramente biológicos, tendrás más de un factor social. El deporte femenino, por lo general, en deportes como el fútbol, cuentan con menos recursos económicos y humanos que el deporte masculino. Este hecho podría dificultar el acceso de las mujeres deportistas a programas de prevención de primer nivel. Según el doctor Tomás Fernández Jaén, jefe de la Unidad de Medicina del Deporte de la Clínica CEMTRO, los deportes en los que la lesión con mayor se producen con frecuencia son aquellos en los que hay contactos o cambios bruscos de dirección.
¿Cómo se produce la lesión?
La LCA se puede estirar o alisar cuando la varilla está retorcida o hiperextendida:
Cambiando rapidamente de direccion con el tobillo bloqueado
Deteniéndose subbitamente con la bota clavada en el suelo
Desacelerando mientras se corre y la rodilla se vence hacia atrás
Aterrizaje incorrecto de un mortal o caída
Por contacto directo o colisión con otro competidor desde el costado
¿Cómo se produce
¿lesión?
El ACL se puede estirar o rasgar cuando la
rodilla retorcida o hiperextendida:
Cambiando rapidamente de direccion con
el tobillo bloqueado
Deteniéndose de repente con la bota
clavada en el suelo
Desacelerando mientras se corre y la rodilla
hacia atrás
Aterrizar incorrectamente de un salto mortal o
caída
Por contacto directo o colisión con otro
competidor desde lateral
Jugadoras que se quedan
Fuera del mundo de LCA
Grandes estrellas se perderán en el Mundo y por otro lado su duda.
viviana
edema
(Arsenal)
Ludmila
(Atletico Madrid)
cristiano
Prensa
(ÁngelÇ
Ciudad FC)
hana
Sentencia de muerte
(Kansas
Ciudad C.)
jane
becky
(Portland
espinas)
Stine
Comentario
(BK Hacken)
katie
Cruz
(Corazon de
Midlothian)
María
Thorisdóttir
(Chelsea)
gisela
Robledo
(UDG
tenerife)
ellie
Carpintero
(Olímpico
de León)
Delfina
Cascarino
(Olímpico
de León)
marta
viera
(Orlando
orgullo)
Catarina
macario
(Olímpico
de León)
Lea
Williamson
(Arsenal)
Mallory
Swanson
(Chicago
estrellas rojas)
La liga más afectada ha sido la española.
Jugadoras de LaLiga F
lesionadas en 2022
Alexia Putellas
Jana Fernández
cata coll
María Valenzuela
Andrea Paraluta
Tere Morato
Rocío García
Aleksandra Zaremba
Gisela Robledo
Lucía Ramírez
Érica Sastre
Jugadoras fuera del
Mundo por LCA
Grandes estrellas se perderán en el Mundial
y otras son dudas.
Leah Williamson
(Arsenal)
Vivianne Miedema
(Arsenal)
Delfina Cascarino
(Olímpico de Lyon)
Ludmila
(Atletico Madrid)
prensa cristiana
(Ángel City FC)
Catarina Macario
(Olímpico de Lyon)
Mallory Swanson
(Estrellas rojas de Chicago)
vidrio hanna
(Ciudad de Kansas C.)
janine beckie
(Espinas de Portland)
Stine Larsen
(BK Hacken)
Katie Rood
(Corazón de Midlothian)
María Thorisdottir
(Chelsea)
Gisela Robledo
(UDG Tenerife)
ellie
Carpintero
(Olímpico
de León)
La liga más afectada ha sido la Española
jugadores de LaLiga
lesionadas en 2022
El proceso fundamental de rehabilitación. El supervisor de la Unidad de Fisioterapia de la Clínica CEMTRO y profesional especializado en fisioterapia traumatológica y deportiva, José Luis Lara Cabrero, explicó que la rehabilitación puede llegar a los pocos días de la cirugía. En la primera fase, el apoyo es parcial, con muletas, que se irán retirando progresivamente en torno a la cuarta semana postcirugía. Los objetivos del tratamiento serán por un lado recuperar la movilidad completa de la rodilla y, por otro lado, conseguir normalizar el control motor de todo el miembro inferior en armonía con el resto del cuerpo.
Entre los aspectos clave de la rehabilitación, destacan el manual de terapia del fisioterapeuta, diversas aplicaciones de electro-termoterapia y el ejercicio terapéutico. El doctor Lara dice que la tendencia actual es devolver la vista al terreno del juego hasta: “Se produce sobre el noveno mes postcirugía. Cuanto más se retrase el proceso de vuelta al deporte, el riesgo de nueva lesión disminuye. La decisión de cuándo puede volver a competir nuestro deportista nunca es fácil”. La clave es medir parámetros de fuerza, la capacidad de salto en diferentes direcciones, aceleraciones y desaceleraciones. La respuesta de la pierna lesionada debe ser la misma que la de la otra pierna y, sobre todo, la deportista debe haber recuperado por completo la confianza en su pierna.
En la primera fase,
el apoyo es parcial,
con muletas.
Gradualmente
se irán retirando
las mulas
Terapia manual del
fisioterapeuta.
ejercicios para
fortalecer.
Vuelta a practicar
deportar.
Textos: Javier Guillén Cuevas / Edición de video: Mariano Tovar
Coordinación: Javier Silles
Fuente: Fisioterapia Clínica CEMTRO / Gettyimages / Elaboración propia.
En la primera fase, el apoyo es parcial,
con muletas.
Retirada gradual de Irán
las mulas
Terapia manual del fisioterapeuta.
Ejercicios para fortalecer.
Vuelta a practicar deporte.
Textos: Javier Guillén Cuevas
Edición de vídeo: Mariano Tovar
Coordinación: Javier Silles
Fuente: Fisioterapia CEMTRO /
Gettyimages / Elaboración propia.