El actor Jason Statham da sus claves para una vida sana a sus 56 aos

Es uno de los actores ms taquilleros de Hollywood y sus pelculas siempre se recuerdan por el gran nivel de accin que hay en ellas. Cintas como ‘Los Mercenarios’, ‘Transporter’, o ms recientemente la de ‘Megalodn’ dan buena muestra de que sus apariciones en la gran pantalla siempre dejan muchos dlares a los productores, ya que recogen lo que siembran durante el rodaje.

Pero para Jason Statham, convertirse en uno de los actores ms taquilleros del cine no ha debido de ser una tarea facial. Ahora, con 56 aos, es todava ms complicado poder mantener su cuerpo en forma, pero su pasado como saltador de trampoln (compiti con el equipo britnico, pero nunca lleg a disputar unos Juegos Olmpicos, tal y como se puede leer en algunos medios), su actual aficin al deporte y una buena alimentacin ha llevado a Jason a mantenerse en plena forma pese a estar ms cerca de los 60 que de los 50.

Mucha protena y nada de comer de noche

No comer mucho de noche, o no hacerlo despus de determinada hora, siempre es algo que nos han recomendado los mdicos y los nutricionistas y siempre con un buen fundamento. Para Jason, eso es una de sus obligaciones, no comer nada despus de las 19:00 horas.

Al conocer tan bien su cuerpo y su metabolismo, lo que hace es ingerir alimentos que lo ayuden a mantenerse en forma y con la menor cantidad de grasa posible. Como alimentos ricos en protenas como el pescado, el pollo, los frutos secos y la avena, que ayudan al crecimiento muscular, a lo que hay que sumar el arroz integral, la sopa de miso y las verduras al vapor.

Eso s tampoco se priva de pequeos caprichos como el chocolate, aunque s lo hace siempre intenta quemar esas caloras antes de irse a la cama. Eso, que, unido al truco del ayuno nocturno, supone una ayuda a la digestin de los alimentos y supone una buena manera de conseguir un descanso ptimo, algo que ayuda al metabolismo a mantener el cuerpo en plena forma.