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«Doncic rompe los estereotipos físicos de los estadounidenses»



Luka Doncic, pocas personas lo dudan, aunque solo (todavía) tiene 22 años, es un genio del baloncesto. Entre otras cosas, porque su misma constitución desafía la norma de super estrellas corriendo. El es un líder con carrocería delantera (2,01 y 104 kilos), un jugador total que no se distingue ni por su rapidez ni por su explosividad sino, varias veces, precisamente por lo contrario. Corpulento y sin la escultural definición musculosa que parece inevitable en la NBA actual, los debates sobre su peso ya son recurrentes y, más aún, se está transformando el asombro con el que analistas y aficionados ven cómo dobla las leyes de la física a su antojo. virtudes que deberían ser deficiencias; pone los partidos a su ritmo y acumula los golpes y los minutos en un ritmo que dejaría rotos a los demás.

La temporada pasada, su tercera en la NBA, jugó 2.262 minutos. Solo catorce jugadores sumaron más … pero solo dos lo hicieron con menos juegos que él. Esto da un promedio muy alto: 34,3 por noche, empatado en los playoffs con 40,1. Y con un usar (el peso de la responsabilidad como piedra angular del ataque) totalmente exagerado: 35% en la temporada regular y 39,1% en los playoffs. Más que cualquier otra estrella. La traducción es sencilla. Luka Doncic (novato del año, dos veces todas las estrellas, dos en el Mejor Quinteto con solo 22 años) juega en formato maratón, por el tiempo pasado en el campo y especialmente por la responsabilidad. Apenas se sienta y, para colmo, nunca delega responsabilidades cuando está en la pista..

La temporada pasada, una vez más triunfante individualmente, Doncic soportó, como toda la NBA, los rigores de las tablets. calendarios pandémicos, y terminó el campo con un agotador playoff de siete partidos contra los Clippers (su torturador en las dos rondas clasificatorias que jugó en la NBA). Su temporada con los Mavericks terminó el 6 de junio … justo al comienzo de su racha con Eslovenia. Un arduo sprint en el que ganó un preolímpico y puso a su equipo en los Juegos por primera vez y en el que estuvo cerca, ya en Tokio, de la medalla. Y luego, casi sin tiempo para asimilar su primera experiencia olímpica, se encontró preparándose para su cuarta temporada en la NBA.

Un desafío. Unos meses de máxima exigencia en trance para su cuerpo que Doncic gestionada y preparada con Anze Macek, una cofundadora eslovena de 30 años de 2A Laboratorio deportivo, un centro que trabaja desde 2014 en la preparación y puesta a punto de los deportistas: entrenamiento, rehabilitación … Macek habla con AS sobre el verano loco, la planificación y las sesiones agotadoras durante unas semanas de las que fue la sombra, el Maestro, de uno de los mejores jugadores de baloncesto del mundo.

Primero, y a modo de presentación. ¿Quién es Anze Macek y qué es él? 2A Laboratorio deportivo?

Con formación académica, soy kinesióloga. Y también soy cofundador de 2A Laboratorio deportivo en Eslovenia. Un lugar donde nos dedicamos a la preparación física de los deportistas, a los tratamientos de rehabilitación, al estudio de las ciencias del deporte …

Gracias a su conexión con el equipo de baloncesto esloveno, comenzó a trabajar con la otra gran estrella del país, Goran Dragic. Y así acabaste entrando en contacto con Luka Doncic, ¿verdad?

Sí, fue más o menos como dices, pero empezamos a trabajar con Goran antes de empezar a trabajar con la selección, en 2016. Luego, en 2018, me convertí en uno de los preparadores físicos del ‘equipo. Y este fue el primer verano en el que también trabajé con Luka Doncic como entrenador personal.

Un verano que supuso un gran desafío para él. Después de dos temporadas durísimas en la NBA, con muchos partidos y el calendario comprimido por la pandemia, se enfrentó nada más acabar los playoffs en los Preolímpicos, en los Juegos de Tokio … ¿Cómo lo gestionaron?

Fue loco. Sabes lo difícil que es una temporada de la NBA en sí misma para un jugador. Y si hablamos de Luka, es aún más complicado porque pasa más tiempo que el promedio en la cancha y los rivales están totalmente enfocados en él y su juego. Ocurrió una semana después del último juego de la serie. Playoff contra los Clippers y nos pusimos manos a la obra de inmediato. Primero con cargas de trabajo muy ligeras. Queríamos que se recuperara, pero también que llegara en óptimas condiciones en el preolímpico clave, el último ante Lituania, que fue crucial para nosotros. Y salió muy bien, Luka salió en este juego y puso a Eslovenia en los Juegos por primera vez en su historia.

Pero, de hecho, fue solo la primera parte del camino …

Por supuesto, a la mañana siguiente nos dimos cuenta de que había unos Juegos Olímpicos que preparar. Todos nos tomamos unos días libres y luego comenzamos un nuevo ciclo de trabajo. Nos concentramos, ya en Japón, en Osaka unos días antes de instalarnos en la Villa Olímpica. Allí teníamos todo para trabajar de maravilla, con, además, un gran equipo técnico y médico que supo poner todas las piezas del rompecabezas y preparar al equipo para los Juegos.

Y justo al final, en los partidos de la pelea final por las medallas, el equipo y Luka ya se veían muy cansados, agotados por este viaje desde los preolímpicos. Lástima, pero también comprensible.

Estábamos agotados, sí. Ningún otro equipo que llegó a semifinales había jugado tantos partidos como nosotros, habíamos comenzado la preparación un mes antes. Y tuvimos muchos partidos muy duros, muy físicos: Argentina, Japón, España, Alemania… Pero la química excepcional que nos había nutrido el grupo. Y llegó la semifinal, y perdimos por un punto contra Francia. Estaba la final y la medalla garantizada. Después de ese palo, no tuvimos fuerzas para hacer un buen partido en la lucha por el bronce. Estábamos emocionalmente agotados.

Y después de todo este calvario, te uniste a Luka Doncic para prepararte para la nueva temporada con los Dallas Mavericks. Por lo que he leído, con seis días de arduo trabajo a la semana.

Luka se fue de vacaciones, entre diez y catorce días. Y después de eso, comenzamos con un plan de trabajo de tres semanas con la mente puesta en el campo de entrenamiento Dallas Mavericks. Sí, trabajamos seis días a la semana en el gimnasio. Y las dos últimas semanas, por la tarde, también estuve entrenando en la cancha de baloncesto.

¿Y cómo han ido estas semanas de intenso trabajo? ¿Cómo conseguir que un jugador como Doncic vuelva a estar en forma?

Debido a los plazos que manejamos, no tuvimos tiempo de hacer nada especial, tuvimos que ir al grano. Tuve que ponerme en forma al comienzo de la campo de entrenamiento, en Dallas. Las dos primeras semanas ponemos más énfasis en la fuerza y ​​la resistencia, con muchos ejercicios de agilidad. En el último, nos enfocamos más en la potencia, los entrenamientos por intervalos y la intensidad súper alta. Con Luka, hay una cosa básica, y no es ningún secreto, que debes saber antes de comenzar con él. Y eso es competencia. Tienes que convertir el entrenamiento en competición, todos los ejercicios. Siempre quiere ganar. Si puedes crear esa atmósfera competitiva cuando entrenas, has ganado. Lo apretará al máximo y alcanzarás los objetivos que te marques para tu preparación.

Entre una cosa y otra, apenas se tomaba vacaciones. ¿Es esto algo que puede afectarle a medida que avanza la temporada y acumula partidos y minutos en sus piernas?

Luka es todavía muy joven. Tu cuerpo se recupera y se regenera más rápido. Está muy emocionado por el inicio de la nueva temporada. Es un competidor, un luchador. Creo que si no hay otros factores que aumenten el riesgo de lesiones, entonces no habrá nada de qué preocuparse.

Desde un punto de vista físico, ¿cómo es Luka Doncic?

Su fuerza está fuera de la caja. Tiene piernas muy fuertes y su centro de gravedad es muy bajo por lo que cuando gana su posición es muy difícil moverlo. También tiene mucha fuerza excéntrica, lo que le permite a él y a otros jugadores de sus características frenar y romper el ritmo de sus defensores.

No es el más rápido ni el más explosivo, y seguramente no tiene un perfil físico como otras superestrellas de la NBA …

Tan preciso. Y es por eso que rompe todos los estereotipos que tienen los estadounidenses sobre cómo debería ser el físico ideal de un jugador de baloncesto profesional.

Es más grande que otros jugadores y, de hecho, a veces hay cierto debate sobre su peso. ¿Es legítimo hacerlo?

No me parece relevante. Mientras pueda jugar a su nivel, nadie puede culparlo por nada. Lo importante es que sabe que las cosas serán más difíciles con cada temporada, con cada año que pasa, que cada vez tendrá que poner más esfuerzo y atención para cuidar su cuerpo. Esta será la forma de tener muchas temporadas exitosas por venir.

Trabajó con Goran Dragic cuando estaba en el roster de Miami Heat. La llamada franquicia «Cultura del calor», una tradición de máxima exigencia física, cuidando todos los detalles, maximizando a los jugadores … ¿Cómo fue el trabajo con ellos? ¿Son tan minuciosos como dicen?

Sí, es eso. Para mí tuve la suerte de haber vivido y ser parte de ello. cultivo de calor, esa cultura de trabajo que tienen en la franquicia. Son muy amables, muy abiertos, trabajas muy bien con ellos, siempre me he sentido muy bienvenido y he hecho buenos amigos. Y aprendí mucho. También vinieron a Eslovenia cuando Goran Dragic estuvo aquí para trabajar conmigo y echar un vistazo. Los tres conceptos que definen al Miami Heat son disciplina, cultura y trabajo duro. Los jugadores hacen un esfuerzo extraordinario, dedican mucho tiempo a cuidar su condición física, entrenando bajo techo. Todos los lunes se pesan todos, miden el porcentaje de grasa corporal. Cada jugador tiene sus propios objetivos personalizados y a partir de ahí hay muchas más reglas y regulaciones. Mucho (unas risas). Entonces sí, esta CULTURA de Miami Heat es muy real.

¿La forma en que funcionan las franquicias de la NBA es muy diferente a la de los equipos europeos?

Ahora, la mayoría de los clubes europeos siguen sistemas similares a los de la NBA. Puede comparar fácilmente los mejores equipos de aquí con los de allá en ese sentido. No tenemos menos conocimientos que ellos, a veces, de hecho, tenemos más. Pero aún existen algunas diferencias. Le principal est qu’ils ont beaucoup plus de personnel en charge de s’occuper des joueurs : plus d’entraîneurs, de kinés, de médecins, de nutritionnistes, de cuisiniers… Ils ont les meilleurs moyens possibles et attendent toujours de s’améliorer en todo.

¿Cuál es la razón por la que Eslovenia, un país de 2,1 millones de habitantes, produce tanto talento para las canchas de baloncesto?

Ya no es solo baloncesto. Tenemos una generación dorada de deportistas. En muchas disciplinas: ciclismo, escalada, voleibol, esquí … Eslovenia es un país muy pequeño pero con mucha diversidad. Creo que la clave es nuestra cultura. Somos un pueblo trabajador, que nunca se rinde bajo ningún concepto, para el que no hay mayor motivación que demostrarnos de lo que somos capaces. Somos competitivos, siempre queremos ganar y crecemos con el deporte que nos rodea. Nuestras escuelas tienen muy buenos programas de apoyo a equipos, disciplinas deportivas, organizaciones, federaciones… aquí van todos de la mano.

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