«Al principio me costó adaptarme a la rutina de los entrenamientos funcionales, pero con esfuerzo y constancia fui venciendo a la pereza»

Hacer deporte debe ser una obligación para toda persona que quiera sentirse bien y mantener un cierto bienestar en su vida diaria. Sin embargo, hay personas que empiezan a ejercitarse mucho más tarde que otras en su vida, y aunque las causas pueden ser muy diversas, nunca es tarde para entrar al ruedo.

Mónica Carrillo es, a sus 49 años, uno de los rostros más reconocidos de la televisión en España. Su labor como periodista hace que pensemos en ella cada vez que pensamos en actualidad, y en sus redes sociales quiso compartir algunos aspectos relativos a sus rutinas y la actividad deportiva que realiza diariamente para sentirse bien consigo misma.

A la edad de la comunicadora, existen las personas que no siguen unas rutinas saludables y se ven evocados hacia la vejez y luego están las que deciden cuidarse. Carrillo está en el segundo grupo, pues empezó a hacer deporte con 45 años, por lo que ha visto cómo su vida ha mejorado de forma notable.

La periodista aseguró que nunca creyó que iba a «levantarme los lunes con ganas de ir al gimnasio». Eso sí, llegar hasta ese punto requiere una disciplina especial: «Al principio me costó adaptarme a los entrenamientos funcionales, pero poco a poco con esfuerzo y constancia fui venciendo a la pereza», confirmó.

No obstante, todos tenemos días en los que la pereza puede hacer el amago de ganar la batalla, pero Carrillo tiene claro que «el deporte se hace con ganas y sin ganas».

Tras los entrenamientos, el estado de ánimo mejora en todas las personas al liberar endorfinas. Al hacerlo por las mañanas, ayuda a afrontar el día con más energía, mientras que hacerlo por la noche ayuda a descender el estrés acumulado de la jornada.

Tal y como apuntó la revista ‘Clara’, algunos de los ejercicios que carrillo suele hacer incluyen las sentadillas con peso, las flexiones apoyada en rodillas, los ‘mountain climbers’ y los tríceps en puente de glúteos. Así, logra tonificar su cuerpo y potencia la masa muscular, clave para su edad.

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En caso de querer empezar a iniciarse en el deporte, lo más indicado es consultar con un experto para que pueda recomendar la mejor rutina adaptada a las circunstancias de cada uno.