Sleep divorce: la nueva tendencia entre las parejas que viven juntas
Cada vez ms parejas optan por una solucin poco convencional pero efectiva: el ‘Sleep Divorce’ o ‘divorcio del sueo’. Esta tendencia, que consiste en dormir en camas separadas o incluso en habitaciones distintas, busca principalmente mejorar la calidad del descanso sin sacrificar la relacin amorosa.
Segn una encuesta de la National Sleep Foundation (2023), cerca del 30 – 40% de las parejas en Estados Unidos duermen separadas. En el Reino Unido, alrededor del 15% de las parejas tambin eligen esta opcin con regularidad. Adems, un estudio de la American Academy of Sleep Medicine revel que el 35% de los adultos afirman que sus parejas afectan negativamente su calidad de sueo.
Por qu ocurre el ‘Sleep Divorce’?
Existen varias razones detrs de esta tendencia, aunque la American Academy of Sleep Medicine explica que las principales razones que llevan a las parejas a esto son:
Diferentes horarios de sueo: uno madruga mientras el otro prefiere trasnochar.
Ronquidos molestos: uno de los problemas ms comunes en las parejas.
Preferencias distintas: temperatura de la habitacin, tipo de colchn o sbanas.
Problemas mdicos: insomnio, apnea del sueo o sndrome de piernas inquietas.
Higiene del sueo: diferencias en hbitos como el uso de dispositivos electrnicos antes de dormir.
Entre los beneficios destacan una mejor calidad del sueo, reduccin del estrs y la fatiga, una relacin ms saludable al evitar resentimientos y un mayor espacio personal. Sin embargo, tambin hay desventajas: la reduccin de la intimidad fsica, posibles estigmas sociales y el riesgo de distanciamiento emocional si no hay una comunicacin adecuada.
Los expertos coinciden en que esta decisin no necesariamente indica problemas en la relacin, sino ms bien una estrategia para mejorar el bienestar individual y, por ende, la convivencia en pareja. La clave est en la comunicacin abierta y en comprender que dormir separados no significa vivir separados.
if (!document.body.hasAttribute("data-ue-special")){ let taboolaIsRun = false;
function taboola_loader() { if (taboolaIsRun) return
if(typeof isLatamRequest !== 'undefined' && isLatamRequest){ !function (e, f, u) { e.async = 1; e.src = u; f.parentNode.insertBefore(e, f); }( document.createElement('script'), document.getElementsByTagName('script')[0], '//cdn.taboola.com/libtrc/cmi-network/loader.js' ); }else{ taboolaIsRun = true; window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ article: 'auto', tracking: 'intcmp=BOOREC&taboola_source=taboola&taboola_medium=internal-referral' }); !function (e, f, u, i) { if (!document.getElementById(i)) { e.async = 1; e.src = u; e.id = i; f.parentNode.insertBefore(e, f); } }(document.createElement('script'), document.getElementsByTagName('script')[0], '//cdn.taboola.com/libtrc/unidadeditorial-marca/loader.js', 'tb_loader_script'); if (window.performance && typeof window.performance.mark == 'function') { window.performance.mark('tbl_ic'); } } }
window.didomiOnReady = window.didomiOnReady || []; window.didomiOnReady.push(function(Didomi) { if (Didomi.getUserStatusForVendor(42)) { taboola_loader(); } else { window.addEventListener('ueConsentChanged', () => { if (Didomi.getUserStatusForVendor(42)) { taboola_loader(); } }); } }); }
var cookieList = document.cookie.split(';'); cookieList.forEach( function (item) { if (typeof item == "string" && item.indexOf("REGMARCA") != -1) { var ifr_seed = document.createElement("iframe"); ifr_seed.src = "https://5214106.fls.doubleclick.net/activityi;src=5214106;type=corp;cat=regis00;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;ord=" + Math.random()*1000000000000 + "?"; ifr_seed.width = "1"; ifr_seed.height = "1"; ifr_seed.style.display = "none"; ifr_seed.setAttribute("frameborder","0"); var node = document.body.getElementsByTagName("script")[0]; node.parentNode.insertBefore(ifr_seed,node); } });
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s);
js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/sdk.js#xfbml=1&version=v2.8&appId=279395918757488&status=true&cookie=true";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
});
.